アメリカから来た新しいメンタルトレーニング方法

Ｑ25：怒りを抑える方法はありますか？

怒りを感じる事が常に悪いとは限りませんが、怒りを引きずることはマイナスです。一番簡単に感情を変える方法は”笑顔”をつくることです。
自分の意思とは関係なく笑顔でいると脳に”楽しい”というメッセージを送る事になり結果、怒りモードから脱出できます。